食事記録 2025-05-26~2025-06-01
06:00 朝ごはん
混ぜごはんのおにぎり
マカロニサラダ
野菜サラダ
11:20 昼ごはん
たまごとポテトサラダのサンドイッチ
11:40 おやつ
オレオ3枚
たべっ子水族館（チョコビスケット）
20:00 晩ごはん
焼肉（豚肉）
レタス
ポテトサラダ
たこ飯
20:30 コーヒーゼリー
飲み物
お茶
無糖のコーヒー
今日の気分
メガコロッケ食べたかったけど我慢した甘いおやつを食べてしもた！
06:00 朝ごはん
混ぜごはんのおにぎり
マカロニサラダ
野菜サラダ
08:10 おやつ
豆菓子小袋
10:10 おやつ
チョコ6粒
11:00 昼ごはん
たこ飯
冷食のおかず
ミニトマト、レタス
エビ明太パスタサラダ
16:20 おやつ
賞味期限が限界突破したチーズデニッシュ
ポテチ少量
20:00 晩ごはん
ハンバーグ2つ
フライドポテト
レタス
漬物
飲み物
お茶（気持ち多め）、無糖のコーヒー
カフェオレ少量
果汁100%ぶどうジュース
今日の気分
賞味期限が限界突破したものは食べざるを得ない、サステナブルの鑑（でも美味しかった）
ハンバーグとポテト美味かった（涙）
06:00 朝ごはん
混ぜご飯のおにぎり
漬物
マカロニサラダ
野菜サラダ
09:20 おやつ
チョコ6粒
11:20 昼ごはん
ご飯
漬物、冷食のおかず、ミニトマト、レタス
豆腐とひじきのサラダ
16:00 おやつ
バカでかいシュークリーム
ポテチ少し
19:30 晩ごはん
グラタン
飲み物
お茶、無糖のコーヒー
バナナ＆いちごソイスムージー
今日の気分
シュークリームがさすがに大きすぎた
スムージーでお腹タプタプになって水分入らんかった
06:00 朝ごはん
混ぜごはんおにぎり
マカロニサラダ
野菜サラダ
11:20 昼ごはん
ご飯
冷食のおかず
ミニトマト、枝豆、レタス
こんにゃくゼリー
減塩味噌汁
からあげクン
16:00 おやつ
カール
19:30 晩ごはん
すき焼きうどん
飲み物
お茶、無糖のコーヒー
塩バニラドリンク
今日の気分
久しぶりに食べたカールうますぎた
水分あんまり取れなかった、お茶が冷たいんがあかんのか？
10:30 朝ごはん
混ぜごはんおにぎり、豆ご飯おにぎり
ごま団子
小麦胚芽クラッカー2袋
13:30 昼ごはん
豆ご飯おにぎり
16:00 おやつ
柿の種
20:00 晩ごはん
豚肉のケチャップ炒め
フライドポテト
レタス
ポテサラ
飲み物
カフェオレ
お茶
今日の気分
野菜が足りてないのはわかる
カフェオレ飲んだから甘いものは我慢した
お茶あんまり飲めんかった
08:30 朝ごはん
混ぜご飯おにぎり2つ
野菜サラダ、鶏肉
14:20 昼ごはん
クリームチーズのペンネ
チーズパン
混ぜご飯のおにぎり
16:40 おやつ
アーモンドチョコ
甘栗少し
グミ
20:00 晩ごはん
そうめん、しょうが、卵焼き
飲み物
お茶
ミックスジュース
今日の気分
なんで太るのかわかった、休みの日のドカ食いや
水分、毎日500ミリリットルしか取れてないことが分かった
11:30 朝ごはん
混ぜご飯おにぎり2個
ハムタマゴサンド2個
14:00 昼ごはん
お好み焼き
16:00 おやつ
グミ
20:00 晩ごはん
三食ごはん（炒り卵、鶏そぼろ、枝豆）
ポテサラ
昆布の佃煮
きゅうりの漬物
飲み物
お茶、水、ミックスジュース少し
今日の気分
いつもより意識して水500ml多く飲んだ
水道水飲み慣れてないから微妙やった
朝ごはん食べすぎたけどおやつグミだけ、偉い